Puede que a usted le esté pasando: se cansa sin razón aparente, al final del día el cuerpo le duele como si hubiese hecho deporte pesado y su capacidad de aguante se ve superada cuando tiene que correr un autobús o colectivo. Un chequeo completo no muestra más anormalidades que un poquito de colesterol (nada serio según su médico) y suera de eso nada más. Sin embargo, la cosa marcha cada vez peor. Es hora de pensar en el Síndrome de Fatiga Crónica (SFC). No se trata de una enfermedad, sino de un conjunto de síntomas, que pueden ir desde señales gripales que permanecen durante más de seis meses hasta dolores musculares, depresión, insomnio, e incapacidad para concentrarse son otros de los síntomas que tienen los pacientes. Determinar los factores de riesgo no es tarea sencilla, debido a que la causa exacta de este síndrome no ha sido encontrada. Los científicos se encuentran un tanto desorientados sobre un mal cada vez más difundido en todo el mundo. Normalmente, en uno de cada tres casos, el síndrome aparece después de una infección como resfrío o hepatitis. Desequilibrio hormonal, alergias y estrés emocional constituyen también factores de riesgo.
La mayor parte de los afectados del SFC corresponde a mujeres, aunque se han encontrado casos en niños y adolescentes, en menor proporción. Los especialistas determinaron que para poder diagnosticar un cuadro de SFC deben presentarse al menos
Cuatro de los Siguientes Síntomas:
Pérdida de memoria.
Incapacidad para concentrarse.
Pérdida de peso.
Dolor de garganta.
Dolores musculares.
Intensos dolores de cabeza.
Vómitos excesivos.
Reumatismo y artritis.
Trastornos visuales.
¿Cómo se trata? Más allá de que estamos hablando de un problema que hoy presenta más interrogantes que certezas, quien padece efectivamente el síndrome de fatiga crónica no tiene por qué sentise desesperanzado. En realidad, al margen de las novedades que depare la constante investigación científica, se puede optar por una entra vraias terapias, hasta encontrar la más adecuada para aliviar los síntomas de cada paciente. Uno de los métodos es practicar ejercicios a diario, anular medicamentos extraños y evitar estrés emocional; las psicoterapias los ayuda a seguir adelante y alivianar la angustia asociada al SFC; los antidepresivos y ansiolíticos mejoran el sueño y los niveles de energía; algunos pacientes pueden recuperarse con drogas que tratan de bajar la presión arterial, del mismo modo hay otros que parecen beneficiarseconsumiendo vitaminas, minerales, hierro e infusiones herbales. La hipnosis, masajes, stretching, tai chi, yoga son tratamientos que se ponen en práctica para aliviar dolores musculares.
Como se dijo, aún no se conoce cómo se desarrolla el síndrome de fatiga crónica, razón por la cual los médicos no pueden recomendar medidas preventivas efectiva. De todas maneras, existen algunas cosas que se pueden hacer si algunos de los sintomas descritos anteriormente suelen manifestarse. Se recomienda: una alimentación basada en cereales, granos, pan, frutas, vegetales y mucha agua. Asimismo, hacer caminatas en lugares abiertos (especialmente si se trabaja en lugares cerrados la mayor parte del día), ambientes secos y aireados. Utilizar el descanso en horas de trabajo, practicar relajación y meditación, etc. De lo que se trata es, en resumen: optar por una mejor calidad de vida.
Parece fácil, pero los tiempos que corren nos demuestran a cada momento que es una tarea muy dificíl.
El Síndrome de fatiga crónica es un problema que va más allá del simple cansancio, y hoy puede ser tratado a través de diferentes técnicas.